ヤッホー♪けんちゃんです。
僕は、徹底した食事・睡眠・運動の管理をしています。ストイックに食事制限等をする目的は、脳機能向上に並んで「セクシー体臭作り」のためでもあります。今日はそんな、体臭改善の方法とメカニズムを解説していこうと思います。
魅力的な体臭を作る食事
マッコーリー大学(オーストラリア)が行った、エグい実験があります。男性たちにTシャツを着せて、それぞれ違った食習慣をさせました。そして、一定期間の後にそのTシャツの切れっ端を回収して、女性たちににおいを嗅がせたというのです。その結果、以下のことが判明しました。
①野菜、フルーツを食べていた人の体臭は、魅力的と判断された
②肉を食べていた人の体臭は、濃い(強い)と判断された
③パン、パスタといった精製炭水化物を食べていた人の体臭は、臭いと判断された
つまり、セクシー体臭になりたければ、「野菜とフルーツを食いまくれ。精製された炭水化物は避けろ。」というわけですね！
体臭を左右する他の要素と、共通点
体臭ハックには、食習慣の改善が最も重要な役割を担っています。それに加えて、他の生活習慣も極めれば、さらなるセクシー化が期待できます。
例えば、運動。運動を習慣化している人は代謝がよいので、老廃物を洗い流せています。有酸素運動や筋トレを行うことは、一石三鳥以上になります。
そして、睡眠。睡眠不足だと身体がボロボロになりますから、体臭への悪影響も甚だしいことは想像に難くありません。1日8時間は眠っておきたいところです。
このように、魅力的な体臭を作るには、「食事・睡眠・運動」を極めることが重要です。これは要するに、「炎症対策」です(炎症＝細胞内で起こる火事)。身体の炎症を抑えることが、体臭のセクシー化を図るための手立てだということです。
女性は、男性のにおいを見抜いている
女性は、男性よりも何倍も体臭に敏感だといわれています。子孫を残しやすい優秀な配偶者を見つけるために、進化のシステムがそうさせているのです。
ある研究の実験結果を紹介します。女性に、男性たちの写真を見せて、どの男性が好みか決めさせました。そして、男性たちの体臭が染みついた服を、ランダムに女性に嗅がせました。女性に、どのにおいが好きか尋ねたところ、驚くべきことが起こりました。見た目の好みと、(見た目を伏せた上での)体臭の好みが一致していたのです！
つまり、女性は「においだけで、見た目が好みの男性をも判別できる」ということです。もし、あなたが「良い匂いがするね。」と言ってもらえたら、その方と生物学的に相性が良いことを示しているのかもしれません。
美肌作りも、本質は同じ
肌を綺麗にするためにも、「食事・睡眠・運動」のハックが不可欠です。必要な栄養は、ケールなどの野菜や、ナッツや魚から摂取する良質な脂とタンパク質などなど。
また、睡眠不足だと、人間の魅力は30%も低下することがわかっています。よく眠るためにも、栄養バランスの整った食事はもちろんのこと、朝の散歩などの運動も組み合わせていけると最高です。
これらが、「身体の内側からのアプローチ」です。美肌作りに占めるウェイトは、こういった内部の浄化が80%だと考えます。残りの20%、つまり身体の外側からの働きかけは「保湿と日焼け止め」です。日焼け止めを塗ることで紫外線のダメージを抑えることができ、シミの予防になります。保湿は言わずもがな、肌がカサつくのを防いでくれます。
ここで注意したいのが、スキンケアに高額な化粧品は不要だということです。化粧水などに含まれる成分は分子量が大きいため、そもそも肌を通過しません。高いお金を払って効果のない商品を買うよりも、生活習慣の改善を！外側からのスキンケアは、保湿と日焼け止めで十分！このことを覚えていただけたらと思います。
まとめ
いかがでしたか。体臭作りとスキンケアは「1日にして成らず」です。魅力的な香りと見た目を作っていくには、毎日の積み重ねが大切なのです。あなたが、人を魅了できるような香りと、輝く美肌を手に入れられることを願っています。
どうぞよしなに☺️
(参考文献)
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