コンディショニング

ヤッホー♪けんちゃんです。 野菜、発酵食品と並んで、頭脳労働をする人に欠かせない食事（栄養素）が、タンパク質。摂取するのはもちろんのこと、そのうえで吸収されなければ意味がありません。 今回は、「タンパク質の重要性」について解説した後、「タン...

ヤッホー♪けんちゃんです。 僕は、徹底した食事・睡眠・運動の管理をしています。ストイックに食事制限等をする目的は、脳機能向上に並んで「セクシー体臭作り」のためでもあります。今日はそんな、体臭改善の方法とメカニズムを解説していこうと思います。...

ヤッホー♪けんちゃんです。 現代人は、ジャンクフードやSNSといった超常刺激によって、没頭力が金魚以下にまで落ちていることが判明しています。常に「時間がない」と焦っており、何かしていないと落ち着かなくなっています。これでは、物事に集中できる...

ヤッホー♪けんちゃんです。 突然ですが、あなたは今、精神的に満たされていますか？この問いに対して「ノー。欠乏感に囚われている。」という回答をした人は、IQが著しく低下している可能性大です。 スカーシティマインド(欠乏感)を感じている人は、I...

ヤッホー♪けんちゃんです。 僕の強みは、「どんなに疲労を感じていても、自分の軸であるストイックさがブレない」ことです。生活の中で、ジャンクフードを食べるといった自己破壊的な行動をとらない「ディフェンス」がめっぽう得意なのです。 これはひとえ...

ヤッホー♪けんちゃんです。 「現代人の没頭力は金魚以下だ」ということが、研究により判明しています。 これはゆゆしき事態ですよね。どうすれば、私たちの集中力を最大限に引き出せるのでしょうか。この難題を解く鍵は、「獣と調教師」にあります。 「獣...

ヤッホー♪けんちゃんです。 大学入試にせよ資格試験にせよ、試験のルールはこの上なく非合理的です。「90分ぶっ通し」「水分補給禁止」などなど。 しか、試験官に声をかける勇気さえあれば、こういった悪しき慣習を合法的に潜り抜けられることが多いです...

ヤッホー♪けんちゃんです。 皆さんの周りの人たち、あるいは学生時代の同級生を思い浮かべてみてください。「勉強ができる人」は、どんな人でしたか？ 意外と「ガリ勉タイプよりも、スポーツが得意な人ほど学業成績も良い」傾向があるのではないでしょうか...

(フェーズ1)コンディショニング ヤッホー♪けんちゃんです。 受験漫画などではよく「寝ずに勉強する主人公」の姿が、偉大なものとして描かれます。 しかし、それは本当にかっこいいことなのでしょうか？ むしろ、「セルフケアができていない」という点...

ヤッホー♪けんちゃんです。 あなたは昨日、昼食に何を食べましたか。 唐揚げ丼？カップ麺？コンビニ弁当や吉野家、ラーメン次郎の人もいるかと思います。 肌がたるみ、シワが増え、頭のキレが悪くなる前に、この記事を開いてくれたあなたは救いようがあり...